Devenez professeur coach ou instructeur professionnel de
PILATES
prochaine session du 10 au 16 avril 2026
Pilates - Fondamental
Pilates - Intermédiaire
Pilates - Avancé
Spécialisation : Pilates petit matériel
Formation dispensée par LOBODY Formation
Pilates - Fondamental
Prérequis
Professionnels :
Être majeur
Être titulaire de l’un des diplômes suivants :
BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport)
CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir
Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expressions)
Kinésithérapeute
Diplôme d’Etat de danse
Bénévoles :
Être majeur
PSC1 ou SST à jour
Déroulement
JOUR 1 – 8h
Relation périnée-transverse-diaphragme
Les principes Pilates – les référentiels de placement
Master Class
Pratique, pédagogie des 3 premières postures Pilates
Adaptation pour personnes en difficulté́
JOUR 2 – 8h
Master Class
Découverte, pratique, pédagogie de 6 nouvelles postures Pilates
Développement des options
Adaptation pour personnes en difficulté́
JOUR 3 – 8h
Master Class
Découverte, pratique, pédagogie des 6 dernières postures Pilates
Développement des options
Adaptation pour personnes en difficulté́
Evaluation – QCM
Méthodes mobilisées
Expositive – Démonstrative
Active – Participative
Moyen de suivi de la formation
Descriptif anatomique, descriptif du caisson :
Diaphragme | Transverse | Périnée
Les 6 principes fondamentaux du Pilates.
Apprendre la pratique et la pédagogie des 15 postures Pilates. Mise en situation des routines et des enchaînements
Les objectifs
Etre capable de comprendre la respiration thoracique latérale
Enseigner les principes fondamentaux des exercices de Pilates au sol
Réaliser et encadrer une routine de postures en toute sécurité
Connaître les 15 postures Pilates Fondamental
Etre capable d’adapter les postures aux différentes pathologies
Moyens pédagogiques
Salle de formation (équipement danse parquet, tapis de sol)
Livret de formation avec support visuel
Dans le cadre de son engagement éthique et responsable, TSF étudie toutes les situations particulières des personnes souhaitant s’inscrire afin de faciliter leur participation.
Le site est accessible à toutes personnes en situation de handicap.
N’hésitez pas à nous contacter.
Modalités d’évaluations
Pédagogie et animation d’une routine Pilates :
Nom des mouvements et objectif(s) visé(s)
Nombre de répétitions et le rythme respiratoire (visualisation)
Centrage et principes
QCM
Calendrier
Formation du 10 au 16 avril 2026
Choix 1 : Parcours complet (3 modules)
Pilates Fondamentale + Intermédiaire + Avancé / 1 565€
ou
Choix 2 : Parcours par module
Pilates fondamental : du 10 au 12 avril /800 €
Pilates intermédiaire : du 13 au 14 avril / 450€
Pilates avancé : du 15 au 16 avril / 450 €
Formation du 30 et 31 mai 2026
Pilates Petit Matériel / 450€
Formation du 10 au 16 juillet 2026
Choix 1 : Formule 3 modules
Pilates Fondamental + Intermédiaire + Avancé : 10 au 16 juillet / 1 565€
ou
Choix 2 : Formule par module
Pilates fondamental : du 10 au 12 juillet / 800 €
Pilates intermédiaire : du 13 au 14 juillet / 450€
Pilates avancé : du 15 au 16 juillet / 450 €
Formation du 23 au 29 octobre 2026
Choix 1 : 3 modules
Pilates Fondamental + Intermédiaire + Avancé / 1 565€
ou
Choix 2 : par module
Pilates fondamental : du 23 au 25 octobre / 800 €
Pilates intermédiaire : du 26 au 27 octobre / 450€
Pilates avancé: du 28 au 29 octobre / 450€
Coût
450 € par module ou 1 565 € les 3 modules
Financement possible (Opco, FIFPL, autofinancement, CPF …)
Nous contacter pour devis personnalisé
Contact
Pilates - Intermédiaire
Prérequis
Professionnels :
Être majeur
Être en possession du module Pilates Fondamental
Être titulaire de l’un des diplômes suivants :
BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport)
CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir
Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expressions)
Kinésithérapeute
De danse
Bénévoles :
Être majeur
PSC1 ou SST à jour
Déroulement
JOUR 1 – 8 h
Master Class Intermédiaire
Apprendre la pratique et la pédagogie des 10 postures
Pilates Intermédiaire Apprendre les options et les adaptations
Savoir construire des enchaînements
JOUR 2 – 8 h
Master class des postures fondamentales niveau Intermédiaire
Apprendre la pratique et la pédagogie des 15 postures
Pilates Intermédiaire du fondamental
Évaluation et mise en scène d’une routine Intermédiaire
Méthodes mobilisées
Expositive – Démonstrative
Active – Participative
Moyens de suivi de la formation
Technique sportive :
Apprendre la pratique et la pédagogie des 10 postures Pilates Intermédiaire et leurs options
Apprendre la pratique et la pédagogie des 15 postures Pilates Fondamental et leurs options
Mise en situation des routines et des enchaînements
Objectifs
Enseigner la technique Intermédiaire des exercices de Pilates au sol
Réaliser et encadrer une routine de postures en toute sécurité
Connaître les 25 postures Intermédiaire
Être capable d’adapter les postures aux différentes pathologies
Moyens pédagogiques
Salle de formation (équipement danse parquet, tapis de sol)
Livret de formation avec support visuel
Le site est accessible à toutes personnes en situation de handicap.
Modalités d’évaluation
Tirage au sort d’une fiche contenant les postures Pilates
Être capable de réaliser un cours comprenant les principes de la méthode Pilates
Apporter les adaptations et les options en fonction des pathologies
Calendrier
Formation du 10 au 16 avril 2026
Choix 1 : Parcours complet (3 modules)
Pilates Fondamentale + Intermédiaire + Avancé / 1 565€
ou
Choix 2 : Parcours par module
Pilates fondamental : du 10 au 12 avril /800 €
Pilates intermédiaire : du 13 au 14 avril / 450€
Pilates avancé : du 15 au 16 avril / 450 €
Formation du 30 et 31 mai 2026
Pilates Petit Matériel / 450€
Formation du 10 au 16 juillet 2026
Choix 1 : Formule 3 modules
Pilates Fondamental + Intermédiaire + Avancé : 10 au 16 juillet / 1 565€
ou
Choix 2 : Formule par module
Pilates fondamental : du 10 au 12 juillet / 800 €
Pilates intermédiaire : du 13 au 14 juillet / 450€
Pilates avancé : du 15 au 16 juillet / 450 €
Formation du 23 au 29 octobre 2026
Choix 1 : 3 modules
Pilates Fondamental + Intermédiaire + Avancé / 1 565€
ou
Choix 2 : par module
Pilates fondamental : du 23 au 25 octobre / 800 €
Pilates intermédiaire : du 26 au 27 octobre / 450€
Pilates avancé: du 28 au 29 octobre / 450€
Coût
450 € par module ou 1 565 € les 3 modules
Financement possible (Opco, FIFPL, autofinancement, CPF …)
Nous contacter pour devis personnalisé
Contact
Dans le cadre de son engagement éthique et responsable, TSF étudie toutes les situations particulières des personnes souhaitant s’inscrire afin de faciliter leur participation
Service Formation : formation@tremplinsport.fr / 04 76 67 03 90
Formatrice : Ody Lobo
Pilates - Avancé
Prérequis
Professionnels :
Être majeur
Être en possession du module Pilates Fondamental & Intermédiaire
Être titulaire de l’un des diplômes suivants :
BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport)
CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir
Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expressions)
Kinésithérapeute
Ostéopathe
Bénévoles :
Être majeur
PSC1 ou SST à jour
Déroulement
JOUR 1 – 8h
Master class Avancé
Apprendre la pratique et la pédagogie des 10 postures Pilates Avancé
Apprendre les options et les adaptations
Savoir construire des enchaînements
JOUR 2 – 8h
Master class des postures niveau Avancé
Apprendre la pratique et la pédagogie des 25 postures Pilates option Fondamental et Intermédiaire
Evaluation et mise en scène d’une routine intermédiaire
Méthodes mobilisées
Expositive – Démonstrative
Active – Participative
Moyens de suivi de la formation
Apprendre la pratique et la pédagogie des 10 postures Pilates Avancé et leurs options
Apprendre la pratique et la pédagogie des 25 postures Pilates Fondamental & Intermédiaire
Mise en situation des routines et des enchaînements
Objectifs
Enseigner la technique Avancé des exercices de Pilates au sol
Réaliser et encadrer une routine de postures en toute sécurité
Connaître les 35 postures Avancé
Etre capable d’adapter les postures aux différentes pathologies
Moyens pédagogiques
Salle de formation (équipement danse parquet, tapis de sol)
Livret de formation avec support visuel
Le site est accessible à toutes personnes en situation de handicap.
Modalités d’évaluation
Tirage au sort d’une fiche contenant les postures Pilates
Être capable de réaliser un cours comprenant les principes de la méthode Pilates
Apporter les adaptations et les options en fonction des pathologies
Calendrier
Formation du 10 au 16 avril 2026
Choix 1 : Parcours complet (3 modules)
Pilates Fondamentale + Intermédiaire + Avancé / 1 565€
ou
Choix 2 : Parcours par module
Pilates fondamental : du 10 au 12 avril /800 €
Pilates intermédiaire : du 13 au 14 avril / 450€
Pilates avancé : du 15 au 16 avril / 450 €
Formation du 30 et 31 mai 2026
Pilates Petit Matériel / 450€
Formation du 10 au 16 juillet 2026
Choix 1 : Formule 3 modules
Pilates Fondamental + Intermédiaire + Avancé : 10 au 16 juillet / 1 565€
ou
Choix 2 : Formule par module
Pilates fondamental : du 10 au 12 juillet / 800 €
Pilates intermédiaire : du 13 au 14 juillet / 450€
Pilates avancé : du 15 au 16 juillet / 450 €
Formation du 23 au 29 octobre 2026
Choix 1 : 3 modules
Pilates Fondamental + Intermédiaire + Avancé / 1 565€
ou
Choix 2 : par module
Pilates fondamental : du 23 au 25 octobre / 800 €
Pilates intermédiaire : du 26 au 27 octobre / 450€
Pilates avancé: du 28 au 29 octobre / 450€
Coût
450 € par module ou 1 565 € les 3 modules
Financement possible (Opco, FIFPL, autofinancement, CPF …)
Contact
Service Formation : formation@tremplinsport.fr / 04 76 67 03 90
Formatrice : Lobody Perfect
Pilates - Petit matériel
Prérequis
Professionnels :
Être majeur
Être en possession du module Pilates Fondamental
Être titulaire de l’un des diplômes suivants :
BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport)
CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir
Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expressions)
Kinésithérapeute
Ostéopathe
Bénévoles :
Être majeur
PSC ou SST à jour
Déroulement
Jour 1 – 8 h
Master Class
Pratique et pédagogie des postures Pilates sur Foam
Roller Pratique et pédagogie des postures Pilates avec le
Ring Construction d’une routine avec les 2 accessoires
Jour 2 – 8 h
Master Class
Pratique et pédagogie des postures Pilates sur Swiss ball
Pratique et pédagogie des postures Pilates avec le Ring
Construction d’une routine avec les 3 accessoires
Evaluation et mise en scène d’une routine avec matériel
Méthodes mobilisées
Expositive – Démonstrative
Active – Participative
Moyens de suivi de la formation
Technique sportive :
Comprendre l’utilisation du petit matériel : Swis ball -Foam Roller – Ring
Apprendre la pratique et la pédagogie des postures Pilates sur les 3 accessoires
Mise en situation des routines et des enchaînements
Objectifs
Enseigner les techniques des exercices de Pilates au sol sur le petit matériel
Réaliser et encadrer une routine de postures en toute sécurité
Être capable d’adapter les postures et les pathologies sur le matériel
Moyens pédagogiques
Salle de formation (équipement danse parquet, tapis de sol)
Livret de formation avec support visuel
Le site est accessible à toutes personnes en situation de handicap.
Modalités d’évaluation
Être capable de réaliser une routine Pilates sur les 3 accessoires
Apporter les adaptations et les options en fonction des pathologies
Calendrier
Formation du 30 et 31 mai 2026
Pilates Petit Matériel / 450€
450 €
Financement possible (Opco, FIFPL, autofinancement, CPF …)
Coût
Contact
Service Formation : formation@tremplinsport.fr / 04 76 67 03 90
Statistiques de ces modules de formation235 personnes formées aux 4 modules Pilates avec 90% de réussite, depuis 201487.4% de réussite Pilate 194.7% de réussite Pilate 2100% de réussite Pilate 3100% de réussite Petit matériel